Het onderwerp gezondheid, voeding en een actieve levensstijl is vandaag de dag relevanter dan ooit. En waar gezondheid is, is beweging en natuurlijk sport, fitness en dansen. Om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, heb je niet alleen tijd nodig, maar ook motivatie. Wat zorgt ervoor dat je elke dag naar de les gaat zonder toe te geven aan luiheid en excuses? Er zijn veel geheimen, maar de belangrijkste drijfveer is altijd interesse. Sporten door middel van dans en muziek Fitnessdansen voor beginners is een briljant idee geworden voor mensen die geen prioriteit geven aan sportprestaties, maar ook enkele doelen willen bereiken: de fysieke conditie verbeteren, opvrolijken en van de seizoensblues afkomen, nieuwe vrienden vinden, een interessante tijd hebben.

De motivatie voor lichaamsbeweging nam aanzienlijk toe en al snel verscheen er een recept om overtollig gewicht te verliezen door te dansen en plezier te maken, in plaats van jezelf uit te putten door hard te trainen.

Twijfel er niet eens aan. Het is verrassend, leuk, maar intensieve trainingen met fysieke activiteit vinden plaats in een sfeer van plezier en vreugde, en de resultaten laten niet lang op zich wachten, vooral als je fitness gebruikt om af te vallen.

Rekken - Stretching

De naam stretching komt van het Engelse stretching - stretching. Het heeft geen specifieke auteur, noch een exacte geboortedatum. Hoogstwaarschijnlijk heeft deze lijn van oefeningen zijn wortels in de oude geneeskunde. Rekoefeningen werden uitgevoerd in het oude Rome. Toen atleten, die zich voorbereidden op de moeilijkste wedstrijden, rekoefeningen uitvoerden. De wereld zag stretching voor het eerst in de jaren vijftig in Zweden.